Trainingsangebot

DER MENSCH IM MITTELPUNKT

PERSONAL TRAINING

Hier stehst du im Fokus!

Die Königsklasse des körperlichen Trainings ist und bleibt das Personal Training. In dieser individuell für dich zusammengestellten Einheit biete ich dir mein gesamtes Spektrum an Trainingskonzepten an, um deine Ziele zu erreichen. Denn nur in einem 1:1 Training ist es tatsächlich möglich, Schwachstellen zu fokussieren und dich wieder in Balance zu bringen.

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GRUPPENKURSE

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In meinen Gruppenkursen, die ich bewusst klein halte, hast du die Möglichkeit, nach ausgewählten Trainingsmethoden wie Pilates und bodyART zu trainieren. Ein wichtiger Fokus in meinem Training liegt zudem auf einem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht, welches Körper und Geist gesund und vital hält. Dazu gehören neben dem funktionellen Krafttraining auch Flexibilität, Körperwahrnehmung und Atmung.