​​​GRUPPENKURSE

​

In meinen Gruppenkursen, die ich bewusst klein halte, hast du die Möglichkeit, nach ausgewählten Trainingsmethoden wie Pilates und bodyART zu trainieren. Ein wichtiger Fokus in meinem Training liegt zudem auf einem funktionellen Training mit dem eigenen Körpergewicht, welches Körper und Geist gesund und vital hält. Dazu gehören neben dem funktionellen Krafttraining auch Flexibilität, Körperwahrnehmung und Atmung.